Vitamín B: Ako rozpoznať jeho nedostatok a kde ho nájsť?
Vitamín B je skupina životne dôležitých látok, ktoré podporujú mnohé procesy v tele, vrátane metabolizmu, tvorby energie a funkcie nervovej sústavy. Napríklad, bez dostatočného množstva vitamínu B12 môžu nervové bunky strácať svoju schopnosť správne fungovať, čo vedie k únave a problémom s pamäťou. Nedostatok vitamínu B môže spôsobiť viaceré zdravotné problémy, ktoré sa prejavujú na…